『サービス業　女性』
(ファスティング5日間×1回)

今回もサポートありがとうございます！！
すごく心強かったです
明日の変化も楽しみです！！
肌ツヤ良くなってきてるよ～。！
ザラつきがなくて肌が柔らかい感じ

デトックスセットの水素スパも、めっちゃ気持ちよかった～。
あれ本当に美容液みたいになるんだね～。 次は頭までズボってつかっちゃいますね！！

明日も楽しみます

『経営者　男性』
(ファスティング3日間＆5日間＆7日間×1回づつ＋運動)

おはようございます！
最後にトレーニングで追い込んできました。 まだ回復食期間がありますが、なんとか完走できました！伴奏支援ありがとうございます！！

数値結果としてはこのような感じです。
2月28日 → 5月27日
体重：83.8kg → 72.5kg  差分−11.3kg
体脂肪率：25.5% → 18.8%  差分−6.7%
脂肪量：21.3kg → 13.6kg  差分−7.7kg
筋肉量：59.3kg → 56.0kg  差分−3.3kg

数値目標としては、体重が70kg切りとなりませんでしたが、トレーニングで筋肉がついたということでヨシとします。

しかし、ファスティング中のトレーニング効果はすごいですね！最後は怖いくらいにみるみる体脂肪が減っていって(笑)

あとは、これをキープせねば！がんばります！

『空手家　男性』
(ファスティング5日間×1回＋運動)

この度のファスティングでは 親切で的確なご指導をありがとうございました。 おかげさまで、満足のいく結果になりました。
ファスティングをしようと思ったきっかけは デトックスをするためです。 

休食の5日間の感想は、 まず酵素ドリンクがとても飲みやすくて良かったです。耐え難い空腹感は一度もありませんでした。
辛抱する事を感じたのは、いつも仕事の後の食事を楽しみに帰宅していたので、いつものように、「さあ、ご飯だ！」と言うときに食べられない事でした。
しかしこれは習慣であって、本当の空腹ではなく「食欲」でした。

私は基礎代謝が高いこと、普段、余計に食べていることから、初日から身体が変わっていく事を体感できました。 その体感は、達成への強い動機付けになり 食欲がよぎった時も、食べないことへの快感が勝ります。
体感としては、 ファスティングを5日間した事で 身体の中が一度空になり、洗浄された感覚です。 ですから、食事に関して、何が間違いで何が正しいのかを、冷静に観察、実行することができています。
ファスティング中は、 浮腫がなくなり、視界がハッキリする。 目覚めが良い。筋肉の痛みが和らぐ。
ファスティング前半、とても眠くなる。
ファスティング後、少しの昼寝でかなり体力が回復する。
運動においては、 身体は軽い。
集中力が上がる。
判断力が上がる。
発想が豊かになる。
パワーは落ちる。
全ての行動において ファスティングと、その後の生活習慣があってこそ、ファスティングの効果が発揮されると感じています。

おかげで色々気が付きました！
ファスティングして本当に良かったです。 自信を持って人にもお勧めできます。
ありがとうございました。

『ミュージカルダンサー　女性』
(ファスティング5日間× 1回)

私は自分の体の感覚（お腹すいた、とかなんだか食べたくないとか）に反して食べ過ぎてしまうことが多くて、毎日ように胃もたれしたり、翌朝疲れが取れてなくてだるいということが起こっていました。
丸一日食べなかったことがなかったので五日間も大丈夫なのかとドキドキでした。
どんな感じになるのか予想もできない状態でした。

でもサポートしてくれるという心強さがあったからスタートすることができました。
準備食の時点で胃腸をいたわってる感覚があって嬉しかったです。
お腹の調子も良くなりました。 なんでも質問できるし丁寧に答えてもらったので、わかりやすくてモチベーションもキープできました。

体の余分な肉がけっこう取れたのと（もっと取りたい）ジャンプが高く飛べて足が上がるようになって、後ろにそったりという柔軟性も上がってびっくりしました。
結婚前の身体能力に少し戻った感じがしました。
筋肉がしなやかになった感じ。
慢性的に痛い腰痛も少しマシなような。

色々食べ物やお菓子を頂くことも多く、誘惑に負けがちです（汗）食べれる喜びを感じます。 出来るだけ胃腸を労ってあげたいです。
色々ありがとうございました！

『陶芸家　女性』
(ファスティング3日間×1回)

サポートありがとうございました
とってもいいタイミングで出会えて、ファスティングを体験出来て、本当に感謝です

頂いたメールのおかげで、とても前向きに取り組む事が出来ました 還暦を過ぎた身体をもっと大切に、食事ももっと丁寧にしたいと思います。
自身の食事で身体が出来ている事を実感しました。

今後はなるべく身体に優しい食品を選んでいきたいと思います。
本当に自愛ですね。

いい機会をいただき、感謝です
ありがとうございます

スッキリ大根、本当にスッキリー
今のところ2キロ減！
もう減らないと思うから増えないようにしないとね

今後ともよろしくお願いします

『訪問介護士　女性』
(ファスティング5日間×1回)

ありがとう
体も引き締まってきたし、今朝排便もしたし、最後の排便まだ貯まってたのかと思ったよ（笑）

肌もシワが薄くなった気がする
ウォーキングしてるからか、股の間に隙間も綺麗に出来てきてる！

このまま明日まで頑張れそうよ！